失眠睡不着怎么办?八种方法让你快速入眠

导语：有人可能晚上睡不着甚至于失眠，睡不着的感觉很是难熬，让人相当难受，那么失眠睡不着怎么办?途说历史网带大家了解下八种方法让你快速入眠。1、自己放松作为八种方法让你快速入眠的一种就是自我放松，可以先