早睡早起还是晚睡晚起，是一种先天倾向。

有人喜爱早睡早上，有人偏心晚睡晚起。什么时候睡觉，是人体的睡觉需求和体内生物钟一起决议的行为表现。尽管年纪、性别、周围环境的光照等条件都会对咱们的睡觉形式有所影响，但总的来说，每个人的昼夜节律偏好更多