灵异怪谈科学解释 人为什么做梦与健康有关？

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人为什么做梦、梦的分类、及它们对人体健康的影响；噩梦的产生原因和如何避免它。认为做梦是人体正常的生理现象，本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。噩梦可能给人造成睡眠上的困扰和认知上的影响，应设法减少。

什么是梦

首先，让我们来了解一下什么是梦？梦在新华字典中是这样解释的：梦是睡眠时体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的影像活动。梦可分为正常的梦境和噩梦。人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。

人类的睡眠可分为有梦睡眠和无梦睡眠两大类。通常认为有梦睡眠休息躯体，无梦睡眠休息大脑。事实却是：作为大脑生理现象之一的梦也是脑发育的需要。

我们睡觉时，大脑也在休息，但并不是处于完全休眠状态。白天，大脑的工作十分繁忙。晚上睡觉的时候，大脑也需要好好的休息一下。虽然人已经睡着了，但是大脑中的有些细胞却没有完全休息。睡眠中因大脑的抑制过程不彻底，因此在潜意识中会产生种种幻象，这就叫做“做梦”。

如果是负责记忆的神经细胞没有完全休息，梦中就会重现以前经历过的事情；如果是负责语言的那部分神经细胞没有完全休息，就会不知不觉地说梦话；如果是负责运动的神经细胞仍然在工作，你还可能在地上走几圈或做一些事，然后再上床睡觉，这就是“梦游”。

梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住，相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。这就是为什么有些人说一夜没做梦而有些人却做了好几个梦。

梦产生的原因

（１）生命活动的延续。梦的形成首先要取决于人的生命活动，它是人类机体新陈代谢的结果。着名哲学家卡迪尔曾日：“我思故我在”。意思是说人们夜晚的“思”就是“梦”。正常人都会做梦，一个不做梦的人肯定是有问题的 病人，或者可以说是真正的死人。

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