英国66岁男子每天抽5包烟 从不吃蔬菜水

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英国老汉杰弗瑞斯很讨厌吃水果蔬菜

据英国报道在过去10多年中，英国人戴维杰弗瑞斯从不吃水果，只吃外卖食品、垃圾食品、巧克力，每天要抽5包烟，尽管饮食看起来非常不健康，但已经66岁的杰弗瑞斯觉得自己身体很健康。

每天抽5包烟

讨厌水果蔬菜

杰弗瑞斯坚称，自己从未感觉像现在这样年轻过，而且自己的腰围只有28英寸。他认为健康专家们的饮食建议简直就是垃圾，他每天要抽5包烟，正餐吃的都是鱼和薯条、牛排和馅饼、烤肉、香肠等被健康专家认为不健康的食品。杰弗瑞斯特别讨厌白菜、生菜、苹果、桔子，也不喜欢吃外国菜，除了偶尔吃点咖喱牛肉。

不过杰弗瑞斯坚持锻炼，他每天都会跑步，还会在自家客厅里跳舞，他声称做运动对他来说很轻松，脉搏都不会受到影响。杰弗瑞斯表示：我从来都不听健康专家的话。

健康秘诀是听着音乐锻炼

杰弗瑞斯透露，他保持健康的秘诀是每天听着音乐锻炼，以及照料家里的花园。

在超过60岁的人里我算是最健康的，他表示，通常我会坐在椅子上，把音乐声音调高，伸伸胳膊踢踢腿，我大概能持续20分钟。很多人看到后都不知道我在干什么，但实际上这种运动能让我所有的关节和肌肉得到锻炼，我认为这也是我保持健康的小秘诀之一。我一有空就这样锻炼，经过20分钟后我会感觉到颈部、胳膊、腿部的肌肉得到了锻炼，血液流动更加畅通。每天早上我还会跑0.25英里，去小店买份报纸，跑步的时候我一点都不喘。

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