新衰老标志物的增多使你比同龄人先衰老？

小编为您收集和整理了新衰老标志物的增多使你比同龄人先衰老？的相关内容：从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。千百年

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。千百年来，长生不老一直是人类的美好梦想。虽然我们不能梦想成真，但延缓衰老是可以实现的。5月16日上午，国家老年医学中心、北京医院宣布通过RNA（核糖核酸）氧化研究发现尿液中的RNA（核糖核酸）代谢产物8-氧化鸟苷的含量可以作为人体新的衰老标志物。

国家老年医学中心、北京医院老年所所长蔡剑平教授说，一个人的年龄分年代年龄和生物学年龄。其中，年代年龄就是人的周岁，而生物学年龄更能真正代表一个人的衰老程度。有些人未老先衰，有些人明显比同龄人年轻，这就是同年出生的人，生物学年龄明显不同。

多年来，科学家们一直致力于寻找衰老标志物检测方法。从上世纪80年代开始的研究主要集中在DNA突变导致的病理性衰老上，但对RNA与衰老的研究却很少。北京医院的科研团队发现，随着人体的衰老进程，全身细胞中的核酸氧化水平随着年龄的增加而增加，人体具有非常精密的核酸氧化修复系统，会将有害的核酸氧化产物8-氧化鸟苷清除出细胞，进入血液循环和尿液。研究表明，尿液中出现RNA代谢产物8-氧化鸟苷的含量如果对比同龄人的标准数据有所增加，就说明这个人的衰老加速，生物学年龄比同年龄人要大；如果比同年龄人少，说明生物学年龄相对年轻。

蔡剑平说，新的衰老标志物的发现为更客观地评估健康与衰老，评估人的生物学年龄、研究衰老相关疾病、促进健康老龄化进程提供了新的科学依据。

随着科研工作的不断深入，人体衰老之迷正在逐步解开，人类推迟衰老，延年益寿的愿望，迟早将会实现。

预防衰老

1.生活要有规律
谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时。

2.饮食要合理
随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易造成饮食的不合理。如暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食，日久就会造成营养过盛，或营养素的不均衡，从而出现高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等多种饮食不合理造成的疾病。

3.坚持适当运动
生命在于运动，大家都明白这个道理。但如何运动，运动量多大为宜，却不是每个人都能科学把握的。散步，这是大多数人都容易做到、容易坚持的。可根据每个人的体质等因素选择步行的长度，一般来讲，路程以3～5公里为宜。晨起或晚饭后均可进行。散步是有氧运动，好处很多：有助于消化系统，对慢性胃炎可起辅助治疗作用；防止腿脚的退化；提高心肺功能；降低血压；还可以使人精力充沛、提高工作效率、改善睡眠质量等。

以上就是小编为您收集和整理的新衰老标志物的增多使你比同龄人先衰老？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.tushuolishi.com/a/6594c54248ec65d89305afbd.html

相关推荐