研究发现跑步可能比骑自行车对于长期骨健康更

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研究发现跑步可能比骑自行车对于长期骨健康更有益（配图）

据EurekAlert!：一项测量了山地超级马拉松跑步者的激素的新研究的作者得出结论说，诸如跑步等让骨承受更大应力的锻炼，可能比骑自行车等非承重运动更有效地改善长期骨健康。这项研究的结果今天在欧洲内分泌学大会上公布。

此前来自意大利米兰的Galeazzi骨科研究所的研究发现，在超级耐力赛条件下比赛的自行车手遭遇了慢性骨再吸收——来自骨的钙释放到了血流中，削弱了骨。在这项研究中，同一个研究组着手弄清楚一个类似的精英运动员群体——山地超级马拉松跑步者——是否有同样的反应。

这组科研人员测量了两个关键的骨成分以及与能量调控有关的激素。骨钙素和P1NP是与骨形成有关的两个蛋白质，它们在血液中的水平是骨健康的一个指标。胰高血糖素、瘦蛋白和胰岛素是涉及调控代谢的激素，表明了身体的能量需求。胰高血糖素水平增加表明了对能量的需求，而胰岛素和瘦蛋白的增加表明了足够或过多的能量水平。这组科研人员测量了17名受过训练的跑步者在一次65公里的山地超级马拉松跑步之前和之后的这三种激素以及骨钙素和P1NP，并把它们与12名同年龄的健康成年人的激素与骨成分进行了比较，后者没有参加这一比赛，但是进行了低度到中度的身体锻炼。

与对照组相比，超级马拉松跑步者完成比赛的时候的胰高血糖素水平更高、瘦蛋白和胰岛素的水平更低。这个组的胰岛素水平的下降与骨钙素和P1NP类似的水平下降有联系——这提示运动员可能把能量从骨形成转移出去，从而满足他们的代谢的高能量需求。然而，静息状态的超级马拉松跑步者比对照组有更高的P1NP水平，这提示他们可能在比赛时把能量从骨转移出去，但是在长期获得了骨健康的净收益。

“普通的男性和女性需要适度锻炼从而维持健康”，该研究的第一作者Giovanni Lombardi说。“然而，我们的发现提示，面临更弱的骨的风险度人们可能希望开始跑步而不是游泳或骑自行车。”

Lombardi博士解释说，可能解释不同锻炼对骨形成的效应的一个理论是骨钙素的作用。“此前的研究已经表明，骨钙素与调控身体葡萄糖代谢的胰腺β细胞通信”，他说。“由于跑步比游泳或骑自行车对骨施加了更高的物理负荷，有可能这些力量刺激骨组织对胰腺发出信号从而在长期帮助满足其能量需求。”

“我们的研究证明了骨不是仅仅静止的，而是活跃地与其他器官和组织通信，从而驱动着身体的能量需求”，Lombardi博士说。“我们常常发现代谢条件和骨折风险与同一个基础条件有联系，因此我们对于骨和身体代谢的相互作用了解得越多，我们对糖尿病和骨质疏松症等复杂而重要的疾病的理解就越好。”

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